Các thành phần của việc phục hồi sau cơn nghiện Nicotine
Có hai thành phần phục hồi sau cơn nghiện nicotine : cai nghiện nicotine về thể chất và chữa lành tâm trí khỏi những thói quen liên quan đến hút thuốc.
Quản lý việc rút tiền Nicotine
Cơ thể của bạn phản ứng vật lý để rút nicotine cũng như hàng ngàn chất hóa học có trong khói thuốc lá bạn hít vào. Giai đoạn phục hồi này tự nó tạo ra căng thẳng mà bạn phải chuẩn bị để đối phó.
Nhận thức được mức độ ảnh hưởng của căng thẳng như một sản phẩm phụ của quá trình phục hồi sớm sau cơn nghiện nicotine, cũng như một vài công cụ để đối phó với sự khó chịu, sẽ giúp bạn kiểm soát nó thành công.
Giải quyết những thách thức về tinh thần
Về mặt tình cảm, cai thuốc lá buộc bạn phải đối mặt với việc mất thuốc lá như một chiếc nạng mà bạn dựa vào để quản lý cảm xúc của mình. Những thách thức về tinh thần có thể là một trong những khía cạnh khó khăn nhất của quá trình cai thuốc.
#caithuoclatoba #tobacare #bothuoclatoba #caithuoctobacare #bothuoctobacare
https://tobacare.com/thuoc-la/bo-thuoc-la/