Phục hồi sau cơn nghiện này liên quan đến việc học cách đối phó với những thăng trầm của cuộc sống mà không có nicotine. Nếu bạn vẫn phụ thuộc vào nicotine, bất kể nó ở dạng nào, bạn sẽ có nguy cơ tái nghiện thuốc lá cao hơn. Ngoài ra, như trường hợp của các loại thuốc tạo thói quen, khả năng dung nạp nicotine của bạn sẽ tăng lên theo thời gian và lượng tiêu thụ của bạn cũng vậy.
Khi tình huống đúng (hoặc sai) tự xuất hiện, bạn có thể thấy rằng đó là một bước nhảy ngắn để thắp sáng khi một miếng kẹo cao su nicotine không tiện dụng hoặc chỉ không thực hiện thủ thuật trong việc lợi dụng. Các tình huống căng thẳng sẽ tiếp tục kích hoạt ham muốn nicotine cho đến khi bạn loại bỏ nó ra khỏi cơ thể và học cách đối phó mới.